Krisencoaching

„Ich helfe Ihnen in Krisenphasen dabei, Ihre Lebensbalance wieder zu finden.“ (Ralf Brodesser)

Als Krisencoach und zertifizierter EX-IN Genesungsbegleiter ist mein Spezialgebiet die professionelle Unterstützung von Menschen in Krisensituationen wie bspw. bei psychischen Beeinträchtigungen wie Burnout und Depression sowie Krisen-Erfahrungen wie Trennungen, Abschied nehmen, Jobverlust, Start in die Rente usw.. Als Experte aus Erfahrung begegne ich Ihnen auf Augenhöhe. Ich weiß, wie sich Lebenskrisen anfühlen und kenne Wege, wie Sie aus diesen heraus kommen. Gemeinsam mit Ihnen finde ich den für Sie passenden Weg.

Präventiv haben Sie die Möglichkeit mit mir ein Resilienz-Training zu machen, beim Waldbaden etwas für Ihre Gesundheit zu tun oder durch Lachyoga mehr Freude in Ihr Leben zu bringen. Als zertifizierter Glückscoach und Experte in Positiver Psychologie biete ich Ihnen ein 10 Wochen-Programm zur Steigerung Ihres Wohlbefindens und Ihres persönlichen Glücks. Suchen Sie nicht das Glück, schaffen Sie es selbst! Diese unterschiedlichen Methoden eignen sich auch zur Nachsorge nach einer Krise und somit zugleich zur Vorbeugung einer nächsten Lebens-Krise.

In der Krise biete ich Ihnen unterschiedliche Wege an, diese zu bewältigen. Je nach Interesse kann die Unterstützung Indoor- oder Outdoor sowie Online gewählt werden. Das klassische Krisen- und Life Coaching kann sowohl Indoor als auch Outdoor bspw. als walk & coach (Coaching im Gehen) durchgeführt werden. Leiden Sie bspw. unter einer Angsterkrankung und können oder wollen die Wohnung nicht verlassen, so coache ich bei Ihnen zu hause. Alternativ ist auch ein Telefon- oder Videocoaching möglich. Ein Telefon- oder Videocoaching ist auch Outdoor möglich. Dabei befinden wir uns an zwei unterschiedlichen Orten in der Natur, und ich helfe Ihnen dabei, die Naturumgebung in der Sie sich befinden für Ihre Krisenlösung zu nutzen. Möglich ist auch ein E-Mail-Coaching. Dies kann zugleich als eine Art Tagebuch fungieren. Im vorher vereinbarten Rahmen bekommen Sie hierzu ein konstruktives und lösungsorientiertes Feedback. Ich biete viele Coachingmöglichkeiten an, denn jede*r Mensch braucht individuelle Angebote, um bestmöglich an seiner Krisenlösung arbeiten zu können.

So ist auch der Unterstützungsbedarf je nach Krisenphase unterschiedlich. Ich kann Sie als Genesungsbegleiter, mit dem Hintergrund meiner eigenen Krisenerfahrung, zuhörend und annehmend begleiten. Ich kann Ihnen als geprüfter Psychologischer Berater in ausweglosen Situationen auch erst mal Tipps geben oder mit Ihnen über den Sinn des Lebens sprechen. Als geprüfter Personal Coach und zertifizierter Life Coach unterstütze ich Sie methodisch durch den Prozess Ihrer eigenen Krisenlösung. Als Naturcoach nutzen wir die Natur als Co-Coach sowie die heilende Wirkung der Natur für die Seele. Dieses Coaching weckt Ihre kreative Krisenlösungskompetenz.

Ganz auf Augenhöhe begleite ich Sie als zertifizierter EX-IN-Genesungsbegleiter durch Ihre Lebens-Krise. Als Genesungsbegleiter habe ich stets ein offenes Ohr für Sie und unterstütze Sie empathisch und wohlwollend in Ihrem eigenen Recovery- Prozess (Genesungsprozess).

Als geprüfter Psychologischer Berater unterstütze ich Sie in der Lebens-Krise durch meine zwei Schwerpunkte. Erstens durch mein Studium der Soziologie helfe ich Ihnen mit dem dialogischen Ansatz des sokrateschen Dialogs beim geistigen Durchdringen Ihrer Werte, Wertvorstellungen, Prinzipien und Handlungen. Zweitens gebe ich als Psychologischer Berater Genesungstipps zum Ausprobieren. In der Beratung geht es u.a. um Orientierungswissen und der Frage „Was kann ich tun?“, um Erklärungswissen in Form von Erklärungsmodellen und -Methoden und um Verfügungswissen als Praxistransfer und der Frage „Wie kann ich mit dem Erkannten umgehen?“ Meine Aufgabe als Psychologischer Berater dabei ist es nicht, Ihnen allgemeingültige Lösungen zu vermitteln, sondern Ihnen methodisches und inhaltliches Orientierungswissen anzubieten und Sie dadurch bei der eigenen Auseinandersetzung mit den Themen in Ihrer eigenen Suchbewegung zu unterstützen.

Als geprüfter Personal Coach unterstütze ich Sie in der Lebens-Krise durch meine Perspektive des Life-Coachings. Im Gegensatz zum üblichen Coaching sehe ich Sie als ganzheitlichen Menschen an. Die eingebrachten Themen und Krisen sind eingebettet in Ihren ganzen Lebenszusammenhang. Systemisch gedacht hat Ihre Selbstveränderung zugleich Auswirkungen auf Ihre Lebenszusammenhänge. Dies denken wir im Life-Coaching mit. Zugleich sind die Themen und Lebens-Krisen auch existenzielle Fragen der eigenen Werte und der Lebensführung. Oft steht der Sinn des Lebens im Mittelpunkt eines Life-Coachings. Im Life-Coaching geht es auch um die Work-Life-Balance, die Balance zwischen Arbeit und Leben. Darüber hinaus gibt es viele Dis-Balancen die durch Life-Coaching wieder in das Gleichgewicht gebracht werden können, wie bspw. die Balance zwischen Selbst- und Fremdbestimmung, Geben und Nehmen, Anspannung und Entspannung.

Als Naturcoach unterstütze ich Sie in der Lebens-Krise, indem wir gewohnte Arbeits- und Lebenswelten durchbrechen und die Natur als Co-Coach in das Coaching mit einbeziehen. Wir nutzen die positiven gesundheitlichen Vorteile des Aufenthaltes in der Natur und durch die Bewegung, um auf neue kreative Lösungsideen zu kommen, diese zu verankern und die Natur als Unterstützerin in diesen Prozess mit einzubeziehen. Als Coach bin ich der Kutscher der Sie zu Ihrem Ziel führt.

Meine Erfahrungen aus meiner derzeitigen Tätigkeit in einer Ambulanten Sozialpsychiatrie (ASP) bringe ich in die Arbeit als Krisencoach zu Ihren Gunsten ein.

Als Diplom-Sozialökonom mit dem Schwerpunkt der Stadtsoziologie arbeite ich systematisch und netzwerkorientiert. Ich berücksichtige Ihren Sozialraum und binde die vorhandenen Möglichkeiten in das Krisencoaching und die Genesungsbegleitung ein, um das bestmögliche Ergebnis mit Ihnen für Sie zu erreichen. In Beratung, Begleitung und Coaching stehen Sie für mich mit Ihren Gefühlen, Wünschen und Zielen im Mittelpunkt.

Für erwerbslose Menschen gibt es evtl. Möglichkeiten über das „persönliche Budget“ Ihres Fallmanagers / Fallmanagerin meine Unterstützung in Anspruch nehmen zu können. Ich helfe Ihnen gerne.

Mein Angebot ist ein Unterstützungsangebot im Kontext von Lebens-Krisen. Coaching ist ausdrücklich keine Psychotherapie! Eine wesentliche Unterscheidung dabei ist, dass es bei einer Psychotherapie um die Therapie einer diagnostizierten Störung mit Krankheitswert geht. Bei meinem Krisencoaching geht es um eine Unterstützung in einer Lebens-Krise, dem Finden einer neuen Lebensbalance, einer Persönlichkeitsentwicklung und -entfaltung, einer resilienten Stärkung des eigenen Selbst und vorbeugenden Maßnahmen.

Die European Coaching Association (ECA) definiert Coaching wie folgt: „Coaching ist eine die Zukunft des Klienten / der Klientin verwirklichende Beratung und Begleitung, ein auf partnerschaftlicher Ebene stattfindender Entwicklungsprozess. […] Coaching ist weder Psychotherapie noch Heilbehandlung.“

Sie können gerne ein kostenloses 20-minütiges Vorgespräch mit mir vereinbaren. ralfbrodesser@lebensbalance.team

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