Meditation

Als zertifizierter Meditationslehrer biete ich meine Meditationserfahrung an, damit Sie gestärkt, klar und entspannt durchs Leben gehen können. Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause und wir üben uns in unerschiedlichen Meditationsformen. Möglich ist auch eine Online-Meditation.

Leiden Sie unter Depressionen? Wissenschaftliche Studien konnten nachweisen, dass bspw. Achtsamkeitsübungen und die Achtsamkeitsmeditation grüblerisches Denken und dysfunktionale Glaubenssätze vermindern können.

Leiden Sie unter Stimmungs- und Angststörungen? Regelmäßiges meditieren kann diese nachweislich reduzieren.

Leiden Sie unter Schmerzen und Entzündungen? Die Wake Forest Universität für Medizin konnte nachweisen, dass Meditation das Schmerzerleben und die schmerzbedingte Gehirnaktivierung deutlich reduzieren kann.

Insgesamt beeinflusst Meditation im positiven Sinne die Gene, die Stresstoleranz sowie die Immunität, wie eine Studie der Harvard Medical School belegt.